L'écriture émotionnelle

Elle permet de se libérer des préoccupations, des émotions en y mettant des mots. La thérapie émotionnelle offre au patient une possibilité de mettre à l’extérieur de soi des émotions refoulées ou indicibles.

Voici quelques-uns des avantages de l’écriture en tant que thérapie 

“S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie.” -Oscar Wilde-

1.- Nous aide à gérer nos émotions :

Lorsque nous écrivons, nous renversons toutes nos émotions sur le papier ( peur, colère, angoisse, stress...) C’est n’est pas rare que nous pleurions en la rédigeant et en la relisant. Le fait de l'a relire en séance permet de libérer toutes les émotions qui étaient bloquées au moment de sa rédaction.

2.- Nous permet de mieux nous connaître :

Ce que nous écrivons provient du cœur, de notre être le plus profond. Ainsi, exprimer ce que l’on ressent avec des mots nous permet de nous connaitre nous-même, de voir à quel point les circonstances de la vie nous affectent, d’analyser cette colère, cette frustration ou cette tristesse que nous ressentons.